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隰县玉露香梨

主题: 水可以治11种病,必须学会不同的喝法

  • 隰州之外
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  • 回复:11
  • 发表于:2010/11/29 16:54:17
  • 来自:山西
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         水可以治11种病,但必须学会不同的喝法
1.色斑——清晨一杯凉白开
   很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水。到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
2.感冒——要喝比平时更多的水
   每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
3.胃疼——经常喝点粥
   有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60°C,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。
4.便秘——大口大口地喝水
    便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
5.恶心——用盐水催吐
    出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎作用。另外,治疗严重呕吐后脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。
6.发热——间断性、小口补水为宜
   我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这时适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
7.肥胖——餐后半小时喝一些水
    有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥。现在医学专家可以明确地告诉你:这时一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
8.咳嗽——多喝热水
   遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外,还可以抚慰气管与支气管粘膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。
9.失眠——热水的按摩作用是强效的安神剂
   人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以过人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
10.烦躁——多多喝水
   人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就好飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。
11.心脏病——睡前一杯水
    如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
  
  • 城市小居民
  • 发表于:2010/11/29 17:35:49
  • 来自:山西
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谢谢楼主的指点!
  
  • 隰县红
  • 发表于:2010/11/29 17:40:01
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  1. 3楼
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水可以治百病!
  
  • 我爱隰州
  • 发表于:2010/12/1 19:31:35
  • 来自:山西
  1. 5楼
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楼主一定是个好心肠的人。
  
  • lfxxgsgs
  • 发表于:2010/12/3 16:24:25
  • 来自:山西
  1. 6楼
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专家澄清关于喝水的五个误区




2010年11月26日


  我们总是谈如何补水,关于补水的传闻也纷繁复杂,此中的误区也不少。近日,“美国公共电台”网站撰文指出了有关喝水的5大误区。

  每天要喝8杯水。美国宾夕法尼亚大学肾脏学教授斯坦利·葛法伯表示,没有人知道这个说法是从哪里得出的。每天大量喝水或不间断地摄入水分,并不会带来显著的保健效果。

  大量喝水帮助身体排毒。肾脏负责过滤血液中的毒素,并以尿液的形式将其排出。然而大量喝水不仅不会提高肾功能,反而会影响其过滤功能。

  多喝水,皮肤更健康。人体60%以上的成分都是水,每天多喝几杯水的效果十分有限。虽然2007年的一份研究表明,每天饮水500毫升可以增加皮肤的血流量,但是这些变化是否能让皮肤变得更健康尚属未知。

  多喝水可以减肥。其实更准确的说法是,喝水是减肥者限制饮食的有力帮手。水不含热量,同时会让人产生饱胀感,防止多吃。当然,水也不是唯一的“减肥茶”。一些零热量的饮料,也具有同样效果。

  运动时容易脱水。人失去2%体重的水后,才会出现脱水现象。马拉松、自行运动员及徒步者都要提防脱水。如果只是去公园里散步,就没必要拎个水壶了。▲



  • 关注隰县教育
  • 发表于:2012/8/29 21:49:57
  • 来自:山西
  1. 11楼
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有依据吗?
  • jcpanone
  • 发表于:2012/8/30 16:18:34
  • 来自:辽宁
  1. 12楼
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这个  有科学依据不   看着很强大啊
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